Կանաչ թեյը հարուստ է կատեխիններով, պոլիֆենոլներով, կոֆեինով և L-թեանինով։ Այս նյութերը օգտակար են օրգանիզմի համար։ Գիտնականները հաճախ նշում են թեյի հակաօքսիդանտ և բորբոքումները նվազեցնող հատկությունները։
Կանաչ թեյում առկա հակաօքսիդանտները պաշտպանում են բջիջները վնասվածքներից։ Այն նաև բարելավում է խոլեստերինի ցուցանիշները։ Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ թեյը նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը։
Այս ըմպելիքը օգնում է կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը։ Այն լավացնում է նյութափոխանակությունը, եթե մարդը հետևում է առողջ սննդակարգի։ Կոֆեինն ու L-թեանինը բարձրացնում են ուշադրությունը՝ առանց էներգիայի կտրուկ անկման։
Կանաչ թեյը օգտակար է նաև մաշկի համար։ Այն կարող է պաշտպանել մաշկը բորբոքումներից։ Սակայն մեծ քանակությամբ օգտագործելը խորհուրդ չի տրվում։ Կոֆեինի ավելցուկը կարող է առաջացնել անհանգստություն, դող և սրտխփոց։ Այն նաև խանգարում է քունը։
Ուշադրություն դարձրեք տանիններին։ Դրանք խանգարում են երկաթի յուրացմանը։ Եթե ունեք անեմիա, թեյը մի խմեք ուտելու ընթացքում կամ անմիջապես հետո։
Օրական 3-5 բաժակ կանաչ թեյը համարվում է նորմալ քանակ։ Սակայն յուրաքանչյուր օրգանիզմ յուրովի է արձագանքում կոֆեինին։ Հետևեք ձեր ինքնազգացողությանը և չափավոր օգտագործեք թեյը։
